Нейрогимнастика для детей: упражнения и когда нужен нейропсихолог

Нейрогимнастика — это короткие упражнения, в которых ребёнок делает непривычное движение по правилу: разные действия правой и левой рукой, смена поз в заданном порядке, перекрёстные шаги, слежение глазами. Они тренируют согласованность рук, умение удерживать последовательность и переключаться. Это полезная разминка, которую можно делать дома без оборудования, — пять–десять минут в день.

Домашних упражнений достаточно, если ребёнок развивается по возрасту и вы хотите помочь ему собраться перед уроками или подготовить руку к письму. Если же трудности с вниманием, речью, письмом или поведением заметны в саду и школе и держатся месяцами, гимнастика их не снимет: нужна нейропсихологическая диагностика и занятия, подобранные под конкретного ребёнка.

Если коротко, нейрогимнастика — это упражнения на согласованность движений: руки, ноги и глаза делают по правилу не то, к чему привыкли. Под одним словом при этом живут две разные вещи. Первая — «гимнастика мозга» американского педагога Пола Деннисона, набор движений вроде «ленивой восьмёрки» и перекрёстных шагов. Вторая — двигательные упражнения из отечественной детской нейропсихологии: их берут из программ сенсомоторной коррекции и дают родителям как домашнее задание.

Обещания «синхронизировать полушария» и «повысить интеллект» исследованиями не подтверждены. Обзоры работ о «гимнастике мозга» (Хайятт, 2007; Сполдинг и соавторы, 2010) показали, что исследования в основном небольшие, часто без контрольной группы, а теории, на которых построена программа, не согласуются с тем, что известно о работе мозга. Честно сказать можно так: ребёнок, который регулярно делает такие упражнения, лучше осваивает сами эти движения, учится слушать инструкцию и замечать свою ошибку. Для дошкольника и первоклассника это уже немало, но это тренировка навыка, а не лечение.

Возраст в таблице — ориентир. Если упражнение своей строки не получается, вернитесь на строку выше: это не отставание, а нормальная разница между детьми.

Мяч подходит в любом возрасте после четырёх лет: отбивать его от пола одной рукой, потом другой, потом по очереди; перебрасывать из руки в руку, добавляя хлопок. Это та же работа на согласованность, только веселее.

Гимнастика не заменяет обычное движение. Двор, лазалки, самокат, плавание, лепка и ножницы дают мозгу ту же работу в большем объёме.

Нейрогимнастику часто советуют как средство от всего — и родители месяцами делают «кулак — ребро — ладонь», пока проблема растёт. Вот признаки того, что ребёнка стоит показать нейропсихологу:

Ни один из этих признаков сам по себе не диагноз. Они говорят только о том, что подбирать упражнения вслепую уже не стоит.

Главное отличие — не в упражнениях, многие из них совпадают. На коррекции специалист знает, зачем этому ребёнку именно это задание, и видит, когда он выполняет его «не тем способом».

В центре работу начинают с нейропсихологического обследования; его проводят детям от 3 до 12 лет — и с обычным развитием, и с отклонениями. Отдельно его рекомендуют дошкольникам, не готовым к школе, и школьникам, которым трудно даётся программа. Обследование показывает, как сформированы нейродинамика (темп и выносливость), межполушарное взаимодействие, программирование и контроль действий, а также память, речь, мышление, пространственные представления.

По результатам нейропсихолог составляет маршрут помощи и, если есть показания, ведёт индивидуальные коррекционно-развивающие занятия. Возможен и консультативный формат: специалист подбирает задания, их количество и продолжительность, а вы занимаетесь дома — это и есть нейрогимнастика, только подобранная под ребёнка.

Детям, которым трудно в коллективе, подходит нейрогруппа: коррекция в малой группе, где программу составляют с учётом особенностей каждого. В ней сочетают двигательную часть, работу на оборудовании для мозжечковой стимуляции и сенсорной интеграции и задания на внимание, память, речь и мышление. Нейропсихологи центра перечислены на странице «Специалисты».

Ребёнку, который много двигается, лепит, рисует и справляется с садом или школой, специальные упражнения не обязательны: вреда не будет, но и заметной прибавки ждать не стоит. Не нужна гимнастика и как обязательная программа для двухлетних: в этом возрасте достаточно пальчиковых игр и свободного движения.

Она не научит говорить неговорящего ребёнка, не исправит звукопроизношение и не уберёт дисграфию — это работа логопеда. Не заменит врача, если есть тики, приступы замирания, сильные головные боли, резкое ухудшение почерка или поведения. И не поможет, если делать её через силу: упражнение, которое ребёнок ненавидит, тренирует только сопротивление.

Пальчиковые игры и ползание — с года–двух, упражнения по правилу — с трёх–четырёх лет, когда ребёнок способен повторить показ и подождать команду. Раньше требовать точности бессмысленно.

Самые простые и в игре: «колечки» из пальцев, ползание на четвереньках по коридору, пальчиковые игры со стишком, катание мяча друг другу и ходьба по нарисованной на полу дорожке. Две–три минуты на упражнение, показывайте сами и не добивайтесь точности: в три года ребёнку ещё трудно делать разными руками разное, и это нормально.

Дошкольнику хватит пяти минут, младшему школьнику — десяти. Лучше каждый день понемногу, чем полчаса по выходным. Удобно привязать к привычному делу: перед уроками или после прогулки.

Сначала ребёнок начинает увереннее делать сами упражнения; если занимаетесь каждый день, это обычно видно уже в первые недели, но темп у всех детей разный. Переносится ли это на письмо и внимание на уроке, зависит от того, в чём причина трудностей; этого гимнастика гарантировать не может.

Нет. Пособия добавляют разнообразия, но базовые упражнения делаются руками, ногами и мячом. Балансировочная доска требует присмотра взрослого и умения удерживать равновесие на полу.

Те же. Переучивать ведущую руку не нужно, а упражнения на согласованность двух рук левшам так же полезны. Если к шести годам ведущая рука не определилась, покажите ребёнка нейропсихологу.

Пройти нейропсихологическое обследование и получить программу занятий можно в центрах Speech Steps в Москве (Медведково), Мытищах, Пушкино, Сергиевом Посаде, Санкт-Петербурге и Сочи. Выберите ближайший центр и оставьте заявку на его странице.